Hatha Yoga
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Naturale rilassamento
Rilassamento, respiro ed allungamento
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L'Hatha Yoga è una disciplina di yoga che mira a migliorare il benessere fisico, mentale e spirituale.
La praticare implica una serie di posture (asana) che vengono eseguite in modo controllato insieme a tecniche di respirazione e meditazione
E 'un'esperienza di relax che consente di rilassare la mente e il corpo.
Praticare l'Hatha Yoga aiuta a migliorare la flessibilità e la forza muscolare, allungando i muscoli e tendini per prevenire le lesioni.
Questa forma di yoga può anche aiutare a migliorare la circolazione, aumentare la resistenza allo stress e a promuovere il benessere complessivo.
Praticare l'Hatha Yoga può aiutare a migliorare la salute fisica e mentale, fornendo una sensazione di benessere e rilassamento..
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Non c'è limite di età per iniziare a provarlo e non è necessaria alcuna preparazione fisica.
La pratica avviene su una morbida materassina da 3cm in una sala luminosa e confortevole .
E' possibile fare una lezioje di prova gratuita in qualsiasi periodo dell'anno