Tong Ren Dao   asd

Lento e profondo Allungamento e non solo

Mantere vive ed in salute le articolazioni e le giunture del corpo ( cervicali, vertebre, anche, spalle, polsi, caviglie) ed al contemo mobilitare muscolature profonde conivolgendo il sistema fasciale.
Allontanarsi dallo stress , ascoltando il corpo e ritrovando elasticità con un continuo  massaggio dei meridiani

Il TICAO GONG SHU è una forma speciale di esercizio fisico taoista, che per certi aspetti ricorda un po' lo yoga indiano, ma se ne differenzia per due aspetti essenziali:

 

Metodo di esecuzione: gli esercizi vengono eseguiti principalmente in piedi, occasionalmente a terra e con l'uso di appositi strumenti. Scopo della pratica: non è mirato esclusivamente al rilassamento, ma al rafforzamento della forza fisica e mentale, soprattutto in relazione alle arti marziali.

 

IL TICAO GONG SHU PORTA A UNA CONNESSIONE PIÙ PROFONDA TRA CORPO, MENTE e SPIRITO, che si ottiene con: esercizi in piedi e a terra, uso di vari strumenti, tecniche di automassaggio, e studio approfondito dei punti di digitopressione, che sono parte integrante dei corsi regolari. ​

 

L'allenamento include anche strumenti per il rilassamento articolare ed esercizi di rilascio miofasciale che aumentano l'elasticità del tessuto muscolare, migliorano la mobilità e la fluidità corporea.

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Attraverso semplici movimenti lenti ed  un  pensiero  guidato si inducono  i liquidi ,il sangue ed il Qi a scorrere meglio .
Mobilità significa longevità
 

Le sequenze di TiCao vengono proposte e modulate nel rispetto all capacita di ogni praticante in modo che ognuno possa diventare il maestro del proprio corpo e non subirne i limiti con rassegnazione

La pratica avviene su una morbida materassina da 3cm in una  sala luminosa  e confortevole .

Indipendentemente dall'età o dalla forma fisica. Aiuta a mantenere un corpo reattivo, forte e flessibile in tutte le fasi della vita. Non è mai troppo tardi per iniziare! e non è necessaria alcuna preparazione fisica ma solo buona volonta!