Yoga TiCao Shu
allungamento corpo e meridiani
YOGA Cinese Morbido e lento allungamento fasciale
Lento e profondo Allungamento e non solo
Mantere vive ed in salute le articolazioni e le giunture del corpo ( cervicali, vertebre, anche, spalle, polsi, caviglie) ed al contemo mobilitare muscolature profonde conivolgendo il sistema fasciale.
Allontanarsi dallo stress , ascoltando il corpo e ritrovando elasticità con un continuo massaggio dei meridiani
Il TICAO GONG SHU è una forma speciale di esercizio fisico taoista, che per certi aspetti ricorda un po' lo yoga indiano, ma se ne differenzia per due aspetti essenziali:
Metodo di esecuzione: gli esercizi vengono eseguiti principalmente in piedi, occasionalmente a terra e con l'uso di appositi strumenti. Scopo della pratica: non è mirato esclusivamente al rilassamento, ma al rafforzamento della forza fisica e mentale, soprattutto in relazione alle arti marziali.
IL TICAO GONG SHU PORTA A UNA CONNESSIONE PIÙ PROFONDA TRA CORPO, MENTE e SPIRITO, che si ottiene con: esercizi in piedi e a terra, uso di vari strumenti, tecniche di automassaggio, e studio approfondito dei punti di digitopressione, che sono parte integrante dei corsi regolari.
L'allenamento include anche strumenti per il rilassamento articolare ed esercizi di rilascio miofasciale che aumentano l'elasticità del tessuto muscolare, migliorano la mobilità e la fluidità corporea.
Attraverso semplici movimenti lenti ed un pensiero guidato si inducono i liquidi ,il sangue ed il Qi a scorrere meglio .
Mobilità significa longevità
Le sequenze di TiCao vengono proposte e modulate nel rispetto all capacita di ogni praticante in modo che ognuno possa diventare il maestro del proprio corpo e non subirne i limiti con rassegnazione
La pratica avviene su una morbida materassina da 3cm in una sala luminosa e confortevole .
Indipendentemente dall'età o dalla forma fisica. Aiuta a mantenere un corpo reattivo, forte e flessibile in tutte le fasi della vita. Non è mai troppo tardi per iniziare! e non è necessaria alcuna preparazione fisica ma solo buona volonta!